Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch! Die Schwangerschaft stellt eine bedeutende Zeit dar und wirkt sich nachhaltig auf das Leben der Frau aus. Bei all den anstehenden körperlichen, aber auch emotionalen Veränderungen sind detaillierte, fundierte, sachliche, aber dennoch verständliche Informationen für die Schwangere wichtig. Es gibt einige Bücher, die anschaulich und interessant berichten (z.B. Schwangerschaft Tag für Tag von Dr. M. Blott). Man darf sich voller Neugier und Zuversicht dieser Phase widmen, auch die (ebenso wahrscheinlich aufgeregten) werdenden Väter sollten mit einbezogen werden (einige Bücher halten hierfür extra spezielle Kapitel parat).
Hier ein paar Zahlen, die die extremen Veränderungen durch die Schwangerschaft untermauern:
- das Blutvolumen nimmt bis zur Geburt 40-45% des Ausgangswertes zu; das Herzzeitvolumen steigt um 40% auf 7l/ Minute, in der Austreibungsphase bei Geburt bis zu maximal 9l/ Minute.
- das Herz vergrössert sich ab dem 2. Trimester, vor allem die linke Herzkammer
- die Lungenbelüftung wird um 40% gesteigert
- die Filtrationsrate in der Niere steigert sich um 40-50%
Informationsseiten/ Broschüren rund um die Schwangerschaft:
Das Online Portal swissmom hält neben kurz und bündig zusammengefassten Informationen für die jeweilige Schwangerschafts-Woche. Neben Zahlen unter anderem zu Länge und Gewicht des Kindes kann man sich speziell auch zum Entwicklungsstand des Kindes informieren.
Eine kostenlose Broschüre rund um die Schwangerschaft wird von letsfamily angeboten.
Auch der babyguide widmet der Schwangerschaft mehrere Kapitel
Ausführlich informiert ebenso ein Ratgeber vom Unispital in Zürich.
Zur Ernährung in der Schwangerschaft gibt das schweizer Bundesamt für Ernährung ein Informationsheft heraus.
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