Informationen rund ums Stillen, Still-Institt, Schweizer Stillförderung, Ernährung während des Stillens
Zugegeben, vor der Geburt hatte ich mir über das Stillen nicht viele Gedanken gemacht – ich hatte es als völlig selbstverständlich und problemlos eingeschätzt. Die Realität sah zunächst etwas anders aus. Dabei will ich hiermit keineswegs Hysterie schüren oder beunruhigen, sondern ermutigen. Auf Nachfrage in meinem Bekanntenkreis stellte sich nämlich schnell heraus, dass sich die Mehrzahl der jungen Mütter in der ersten Zeit schwertaten und es keineswegs sofort problemlos klappte. Vielmehr mussten beide, Kind und Mutter, das Stillen zunächst erlernen – mit viel Geduld. Das Stilltagebuch, mit Dokumentation von Stilldauer, Seite der Brust etc. half hierbei nur wenig, sondern übte noch mehr Druck aus. Ganz treffend beschrieben sind die ersten Tage und Versuche auch in einem Artikel der Süddeutschen Zeitung. Mit viel Ruhe, Geduld und Zuversicht klappt es sicherlich – und wenn nicht, dann gibt es eben einen persönlichen Zwischenweg.
Unterstützung kann man sich bei der Hebamme, der Mütter und Väter-Beratung oder aber auch bei der ambulanten Stillberatung des Unispitals Zürich holen.
Literatur zum Thema Stillen ist schier endlos vorhanden, hierunter ganze Still-Bibeln. Schwierig ist jedoch das vieles hiervon sehr dogmatisch und fast übereifrig ernst abgehandelt wird, sodass häufig mehr Druck aufgebaut wird, als Ängste genommen werden.
Es gibt jedoch auch frei zugängliche, unterstützende (http://www.babyguide.ch/de/stillen/), zum Teil liebevoll und ausführlich gestaltete Broschüren und Büchlein. Das Spital Affoltern hat in ihrem Heft der „Stillphilosophie“ zudem noch wertvolle physiologische und anatomische Erklärungen parat. Wissenschaftlich beschäftigt sich mit dem Thema das europäische Institut für Stillen und Laktation (www.stillen-institut.com) , die zudem eine freie und vielfältige, umfassende Datenbank mit neuen Daten aus der Forschung zum Thema Stillen pflegen, mitsamt monatlichem Newsletter.
In der Schweiz setzt sich die Schweizer Stillförderung, aber auch die Schweizer Stillkampagne ein. Erstere bietet eine Broschüre in vielen Sprachen zum Thema an, aber auch einen ehrlichen, charmanten und kurzweiligen Comic mit dem passenden Titel „Neuland“, der zentrale Themen/ Fragen aufgreift (welche zusätzlich in einem Sonderteil nochmals übersichtlich behandelt werden)
Also! Nur Mut!
Ernährung während des Stillens:
Die Schweizer Gesellschaft für Ernähung informiert in ihren Merkblättern zur Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit.
Foto: pixabay